こんにちは 今回は某YouTuberさんの挨拶通り (商標登録とかしてたらすみません、すぐに消します) 「ビタミンやミネラル足りていますか？」 というお話です。 タンパク質やアミノ酸はしっかり摂っている。という人はトレーニーを始め、筋トレをしていない一般…

お疲れ様です。 今日は、 「時間の作り方」 についてです。 何かやりたいことはあるけど、 時間がない。。。 という人は多いのではないでしょうか。 お金がない場合も考えられますが、それはまた別の機会に。 ただし、お金を稼ぐ時間を作るという意味ではあ…