こんばんは。 本日6/10はなんと、 「今通っているジムと契約した日」 です！ 自重トレーニングはそれまでもやっていましたが、ウエイトトレーニングは去年の6/10から通い始めました。 ではこの1年で何を得られたか。 ・体重が10キロ増えた ・筋肉の動かし方…