こんにちは。 私は運動歴でいえば部活動を１０年以上行ってきて、ジムに通い初めて６月でちょうどウエイトトレーニング歴１年となりました。 今回は、その中で感じたことや工夫したことに３つについて書いていこうと思います。 1.マシンばかりではなくフリー…